¿Sabías qué una escalera puede representar la violencia? 

Descender es atacar al más débil. Ascender es romper el ciclo y empezar a sanar

OBJETIVO: RECONOCER EN EL ENTORNO SITUACIONES Y AGENTES PROVOCADORES DE VIOLENCIA  

           

Alegría, de emoción efímera a actitud de vida

"Un corazón alegre es el mejor remedio, pero el espíritu abatido reseca los huesos”

(Prov. 17, 22)

POR QUÉ DEBERÍAMOS SER MÁS ALEGRES

La función principal de la alegría es asegurar la existencia de la especie humana, sea como sea, también nos ayuda a ser más creativos, solidarios y proactivos, es decir crea lazos entre los seres humanos

¿Por qué es tan importante la felicidad? 

La felicidad es más que un sentimiento hermoso o un dibujo de una cara sonriente. Es el sentimiento que indica que realmente estás disfrutando de la vida y que deseas aprovechar esta vida al máximo. La felicidad es el "condimento secreto" que nos puede ayudar a desarrollarnos plenamente.

Los investigadores llegaron a la siguiente conclusión al estudiar a la gente que es feliz: 

• Las personas que son felices son más exitosas.
• Las personas que son felices son más capaces de lograr sus metas.
• Las personas que son felices tienen mejor salud.
• Las personas que son felices viven más años.
• Las personas que son felices se relacionan mejor con otras personas.
• Las personas que son felices aprenden mejor.

Los ingredientes de una vida feliz

La felicidad es tan importante en nuestras vidas que existe un campo de investigación llamado psicología positiva. Los expertos en este campo indican que hay ciertas cosas que hacen a las personas felices:

Emociones positivas

Alegría. Gratitud. Amor. Asombro. Placer. Jocosidad. Humor. Inspiración. Compasión. Esperanza. Creatividad. Interés. Entusiasmo. Gozo. Calma. A todos nos gustaría tener estos sentimientos.

Además de hacernos sentir bien, las emociones positivas son buenas para nuestro cerebro y nuestro cuerpo. Reducen la cantidad de hormonas que producen estrés, ayudan a mejorar la ansiedad y la depresión y refuerzan el sistema inmunológico.

Sentir todos los días emociones positivas tiene un efecto importante en nuestra felicidad y bienestar. Por eso es tan importante que hagamos cosas que nos brinden estas emociones positivas. Hasta el simple acto de dar un paseo o jugar con un niño o con una mascota puede darnos emociones positivas.

Saber cómo controlar nuestras emociones negativas es la clave de la felicidad. Hay emociones que son difíciles, pero son parte natural de la vida.